9 月全民健康生活方式宣传月：‘三减三健’，从我做起，预防慢性病

随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍，与生活方式密切相关的各种慢性病的发病率呈上升趋势。的上升。有关专家表示，吸烟、过量饮酒、不合理饮食、缺乏身体活动等不健康生活方式是导致慢性病发病和死亡的主要危险因素。大约80%的心血管疾病、糖尿病和40%的肿瘤可以通过戒烟来减少。可以通过饮酒、合理饮食和适度运动来预防。

“每个人都要树立健康意识，做自己健康的第一人，学习和传播科学的健康理念和知识。从个体做起，积极践行‘三减’，即减盐、减油、减脂。”减少糖分，做到饮食均衡、饮食均衡，努力做到“三个健康”，即健康体重、健康口腔、健康骨骼，同时注意自我调节和保养。良好的态度，”一位专家说市疾病预防控制中心。

近年来，泉州深入推进“健康泉州”建设，全面实施《泉州市全民健康生活方式行动计划(2018-2025年)》。目前，全市开展全民健康生活方式行动的县（市、区）覆盖率达100%。系统报告已建成健康小屋、健康单位、健康学校、健康步道、健康主题公园等12类健康支持环境。 492家，已招募和培训健康生活方式指导员1252人。 “日走一万步，平衡饮食与运动，健康一生”、“三减三健康”等生活理念得到广泛传播。全市居民健康素养水平持续提高，2022年将达到25.66%，提前实现2025年健康素养目标。